Recomad consumul moderat de cereale de ovăz, de exemplu 1-2 linguriţe la micul dejun. În cadrul sindromului de colon iritabil, o alimentaţie corectă poate să scadă sau să prevină simptomatologia specifică. Fibrele solubile sunt prezente în alimente precum ovăzul, orzul, semințele și fructele. 5. Dieta pentru diaree. Unele persoane pot prezenta perioade de constipație urmate de episoade de diaree. Diareea tinde să fie un simptom foarte frecvent la persoanele care suferă de sindromul de colon iritabil. Cele mai bune alimente pentru tratarea sindromului de colon iritabil Fructele. Te sfătuim să servești fructe decojite și, pe cât posibil, fierte sau coapte. Poți opta pentru mere, pepene Legumele. Gătește-le la aburi astfel încât să nu-și piardă nutrienții și să fie mai ușor de digerat. Remedii naturiste colon iritabil. Există anumite alimente care pot fi utile pentru gestionarea sindromului de colon iritabil. Acestea includ: Kiwi. Specialiștii spun că două kiwi pe zi, timp de o lună, pot îmbunătăți funcția intestinală fără a agrava simptomele. Mentă. Studiile au arăta că uleiul de mentă este eficient pentru reducerea simptomelor acestei afecțiuni gastrointestinale. Acest condiment are un puternic efect carminativ si este spasmolitic. Datorita acestor calitati, poate sa diminueze simptomele sindromului de colon iritabil. Pentru aceasta afectiune se recomanda consumul a maximum 3 cani/zi de infuzie fierbinte de seminte de coriandru. Citeste si: Remedii Naturiste Hemoroizi. mmdgm3. Ceaiul din frunze de fructe de padure - ceaiurile din frunze de fragi, zmeura sau mure contin substanta care poarta denumirea de tanin, care reduce inflamatia si remediaza diareea.. Schimbari ale stilului de viata care ajuta in tratarea colonului iritabil. Fa sport - activitatea fizica elimina stresul si este de ajutor in tratarea depresiei si a anxietatii. Remedii naturiste colon iritabil. Există anumite alimente care pot fi utile pentru gestionarea sindromului de colon iritabil. Acestea includ: Kiwi. Specialiștii spun că două kiwi pe zi, timp de o lună, pot îmbunătăți funcția intestinală fără a agrava simptomele. Mentă. Studiile au arăta că uleiul de mentă este eficient pentru reducerea simptomelor acestei afecțiuni gastrointestinale. Cele mai bune alimente pentru tratarea sindromului de colon iritabil Fructele. Te sfătuim să servești fructe decojite și, pe cât posibil, fierte sau coapte. Poți opta pentru mere, pepene Legumele. Gătește-le la aburi astfel încât să nu-și piardă nutrienții și să fie mai ușor de digerat. Acest condiment are un puternic efect carminativ si este spasmolitic. Datorita acestor calitati, poate sa diminueze simptomele sindromului de colon iritabil. Pentru aceasta afectiune se recomanda consumul a maximum 3 cani/zi de infuzie fierbinte de seminte de coriandru. Citeste si: Remedii Naturiste Hemoroizi. Alimentele nedigerabile trebuie abandonate complet pentru a îmbunătăți starea intestinelor și a tractului gastrointestinal în ansamblu. Micul dejun pentru sindromul colonului iritabil exclude unele fructe, precum merele, caisele, murele, mango, nectarinele, perele, pepenii verzi, prunele, precum și sucul acestor fructe.

fructe pentru colon iritabil