Alerg cu bucurie și în primii 2 ani am alergat doar pe asphalt, însă, ulterior am descoperit cursele montane și mi-au plăcut foarte mult. Din 2016, m-am alăturat unui grup minunat de alergare la invitația prietenei mele Dada, Aviației Run Team, grup cu care mă antrenez în prezent și participăm împreuna la concursuri. Iata cateva sfaturi despre cum sa va antrenati pentru concursurile de alergare: Cheia antrenamentului in primele etape ale pregatirii este sa o luati incet si usor. Daca va fortati prea tare de la inceput, riscati sa va accidentati si sa dezvoltati o aversiune pentru acest sport. In primele 4 saptamani, antrenati-va de 3 ori pe saptamana. Iti propun sa descoperim impreuna in continuare ce caracteristici trebuie sa urmarim atunci cand alegem o banda de alergat pentru ca nu in toate situatiile diferenta de pret este justificata, adica putem obtine acelasi rezultat cheltuind sume considerabil mai mici. Avantaje si dezavantaje fata de alergarea in aer liber si alte activitati fizice Niște nebuni de alergare, care se întâlnesc într-un oraș să facă mișcare. Să facă o Mișcare. Pentru Mișcare. Și să-i Mihai Morar: „Visez de un an și jumătate, la propriu, ziua asta. Niște nebuni de alergare, care se întâlnesc într-un oraș să facă mișcare. Să facă o Mișcare. Pentru Mișcare. Și să-i "infecteze" și pe ceilalți!" Tranziția de la locul de muncă la antrenament va fi mult mai ușoară datorită calității și design-ului ceasului. Modelul Apex este creat fie dintr-un aliaj de titaniu sau dintr-un material ceramic, în funcție de modelul pe care îl alegi, finisat cu o sticlă de safir pentru extra protecție. Antrenează-te eficient fără alte probleme Semimaratonul Intersport este locul perfect pentru a face trecerea de la alergarea pe asfalt la alergarea montană, chiar dacă nu ai mai alergat la munte sau stai într-o zonă în care dealurile sunt la kilometri depărtare. Echipa Trail Running Academy îți pune la dispoziție un plan de antrenament cu 30 de alergări pe durata a 10 săptămâni cu care să Sr6cSj. Alergare: Ciclism: Presa: I agree with the Conditii de Utilizare: Ultimele comentarii. Sunt organizatorul acestui eveniment și doresc să am acces la panoul de editare (Vă rugăm să ne comunicați utilizatorul in câmpul de mai jos, în caz contrar vom reveni cu această întrebare. ne comunicați utilizatorul in câmpul de mai jos Tranziția de la locul de muncă la antrenament va fi mult mai ușoară datorită calității și design-ului ceasului. Modelul Apex este creat fie dintr-un aliaj de titaniu sau dintr-un material ceramic, în funcție de modelul pe care îl alegi, finisat cu o sticlă de safir pentru extra protecție. Antrenează-te eficient fără alte probleme Suprafata de alergare masoara 151 cm lungime si 55 cm latime, putand sustine o greutate de pana la 150 de kg. Banda de alergat electrica BodyFit A5000 Vezi detalii si pret Este dotata cu un motor de 3.25 CP si are capacitatea de a atinge o viteza de pana la 16 km/h. Benzi de alergat (281) Filtrează Ordonează după Banda alergare magnetica, Kondition, HMG-1800 pe lună 200 lei 5 399 lei 4 199 lei Black Friday Banda alergare KONDITION JK-1204, motor 1.25 HP, V-max: pe lună 539 lei 11 499 lei 11 299 lei Black Friday Banda alergare Kondition TR-300, motor 1.75 CP, viteza pe lună 372 lei 7 999 lei 7 799 lei Concursul este structurat pe patru categorii de alergare, la alegere: Maraton: 43,82 km - 1490 m diferență pozitivă; Semimaraton: 26,58 km - 860 m diferență pozitivă; Cros AQUA Carpatica de 11 km: 11 km - 250 m diferență pozitivă; Cursa Copiilor: 7-8 ani: 850 m; 9-10 ani: 1400 m; 11-12 ani: 1400 m; 13-14 ani: 2000 m.

mihai se antrenează pentru un concurs de alergare